Die Regulationsfähigkeit des Menschen
"Du bist die Summe aller kleinen guten Gewohnheiten und
die Summe der Lösungen, die Du bisher im Leben gefunden hast."
Definition Resilienz - was ist das überhaupt?
Der Begriff hat eine Vielzahl von Definitionen und wird häufig mit Widerstandsfähigkeit übersetzt.
Er ist in den letzten Jahren mehr ins Bewusstsein gerückt und im Jahr 2022 wurde es zum Wirtschaftswort des Jahres gekürt.
Sie ist eine Flexibilitätskompetenz, die dank eines flexiblen Umgangs mit Stress eine Reduktion von Stress erwirkt und rasche Regeneration ermöglicht.
Auch ist in diesem Kontext von Emotionsregulation (Storch, 2022) die Rede oder auch die Fähigkeit der Aufrechterhaltung oder schneller Wiederherstellung der psychischen Gesundheit während und nach Widrigkeiten. (Kalisch, 2017).
Man darf diese Kompetenz zudem als eine Haltung verstehen (= Mindset), mit der man der Welt begegnen kann.
körperliche Resilienz
Ein gesunder Körper verhilft einen starken Geist zu entwickeln und somit widerstandsfähiger gegenüber Stress und emotionalen Herausforderungen zu sein. Demzufolge ist körperliche Resilienz eine Stellschraube, um mental gestärkt und flexibel mit Stress umgehen zu können.
Stress und Krisen stören in der Regel massiv die körperliche Regulationsfähigkeit.
Daher gewinnt die Förderung der individuellen körperlichen Regulationsfähigkeit an großer Bedeutung.
Die körperliche Verfassung bestimmt, wie sich der Mensch in seiner Welt bewegt und wie er auf seine Umwelt reagieren kann.
mentale Resilienz
Mentale Gesundheit ist ein Teilaspekt der Gesundheit. Psychische Aspekte tragen in Wechselwirkung mit Körper und Seele zur Lebensqualität bei. Zahlreiche Faktoren können Einfluss nehmen.
Auf das mentale Wohlbefinden negativ beeinträchtigend wirken dysfunktionale Gedanken,
ein "Gedanken-Karussell" oder die Problemtrance, d.h. eine Fokussierung auf die Problemsituation.
Resilienz kann u.a. als eine Problem-Umgangs- und
Problem-Lösungs-Kompetenz (Mauritz) verstanden werden.
Eine resiliente Haltung und der Zugriff auf förderliche Ressourcen ermöglicht mehr Lösungsorientierung im Handeln.
emotionale Resilienz
Gefühle und Emotionen im Unternehmenskontext zu thematisieren ist nicht immer selbstverständlich. Es kommt dem jedoch eine große Bedeutsamkeit zu, denn zahlreiche, meist unbewusste emotionale Reaktionen sind die Ursachen für Konflikte und Misskommunikation.
Häufig wird von "positiv" und "negativ" konnotierten Emotionen gesprochen. Gesundheitsfördernd ist die Unterscheidung in angenehm und unangenehm bzw. in funktional und dysfunktional. Dies schafft eine höhere Akzeptanz aller Emotionen, denn Emotionen haben eine wichtige Funktion:
Angenehme Emotionen sind Hinweise auf erfüllte Bedürfnisse, unangenehme Emotionen sind Hinweise auf unerfüllte Bedürfnisse.
seelische Resilienz
Salutogenese heißt ein medizinisches Modell, das erklärt, welche Faktoren Menschen gesund erhalten. Als ein salutogener Faktor wird die Sinnhaftigkeit beschrieben. Dies meint, dass Menschen Kenntnisse darüber haben, wozu oder wofür sie Dinge in ihrem Leben tun oder zu was sie etwas beitragen.
Dieses Wissen schafft Klarheit in Sinnfragen und kann ein kraftvoller Schutzfaktor und Wegweiser
zu seelischer Resilienz sein.
Besonders im Berufsleben darf es erstrebenswert sein, ein erhöhtes Maß an Sinnhaftigkeit zu erleben bzw. erleben zu lassen.
Dies schafft Zufriedenheit der Mitarbeitenden und erhält die intrinsische Motivation.
Für wen biete ich was genau an?
IHK-zertifizierte Trainings
Ich verhelfe Menschen zu einer Steigerung ihrer psychischen und physischen Gesundheit.
Mit meinem (Beratungs-)Angebot erreiche ich:
- Personalverantwortliche,
- Personalentwickler,
- Fach- und Führungskräfte
sowie Mitarbeitende in Unternehmen und Betrieben sowie in Betreuungs- und Bildungsinstitutionen.
So leiste ich einen Beitrag zur Förderung der psychischen und physischen Gesundheit von Arbeitnehmer und Arbeitgebern.
Aufgrund meiner bisherigen Erfahrungen in meiner vielfältigen Arbeit kann ich sehr gut mit unterschiedlichen Personengruppen agieren.
Das prädestiniert mich u.a. für die vielseitige Arbeit in Betrieben und Unternehmen mit verschiedenen Bereichen als auch innerhalb von Lebenswelten, wie z.B. Betreuungseinrichtungen, Krankenhäusern und Hochschulen, die durch ein Zusammenwirken von verschiedener Klientel mit variierenden Bedürfnissen gekennzeichnet sind.
Ich bewirke, dass mittels strukturierter Ressourcen-aktivierung die Stärken, Kompetenzen und bisherigen hilfreichen Bewältigungsstrategien eines jeden Mitarbeitenden oder des ganzen Teams intensiv bewusst werden. Zudem erweitert sich dadurch für den Teilnehmenden der Handlungsspielraum für
erneut aufkommende Krisensituationen.
Mittels der vielseitigen Auseinandersetzung mit den Themen „individuelle Resilienz“
und „Team-Resilienz“ wird ein wertschätzender und beziehungsförderlicher Umgang miteinander und auch mit sich selbst geschaffen.
Ich freue mich über Ihre Anfrage.
Gerne unterstütze ich Sie bei Ihren Planungen und Konzeptionen. Gemeinsam gestaltet es sich einfacher!
Kontakt
Ivonne K. Herr
Telefon: +49 7 11 - 99 59 87 67
E-mail: info[at]saludable.de
Anschrift: Teckstraße 20 | 70188 Stuttgart
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